KÜLTÜREL KODLARIMIZIN KİLO ALMAYA ETKİSİ

Bizim kültürel kodlamalarımız o kadar çok ki :) Tüketim anlamında; toplum olarak çok sıcakkanlıyız, misafirperveriz ve kendimizi en iyi ifade etme şekli karşımızdakine yedirmek içirmek.

Misafir geldi mi onunla geçireceğimiz güzel vakitten daha çok ne yedirip ne içireceğimiz önemli oluyor.

Hazırlıklar yapılır, her şey her nokta atlanmadan düşünülür. Bizde misafire yapılan hazırlığın yanı sıra kendi evimizde ailemizde de aynı hürmet şekli devam eder.

Bizim buralarda akşam yemeği varsa çorbayla başlar; yemek yanına pilav cacık ardından artık ne olursa pasta tatlı... Bu normal bir rutindir! Obez olduğum zamanlarda da bunlardan eksik olan olduğunda sofrayı beğenmediğim çok gün olmuştur. Hiçbir zaman bu durumu sorgulamadım o kadar normaldi ki şişman olmamın bu kültürle çok alakası olmamalıydı. Tabi ki tüm bunların online zayıflama sürecini kilobekçimle yaşamadan önceydi.

Kış için yapılan hazırlıklar var bir de… Elbette yapacağımız tüketimi sağlıklı bir şekilde yapmak fikri güzel. Ama sanki on aile yaşıyormuş ya da savaşa hazırlanıyormuş gibi yapılan kışlık hazırlık yapılıyordu. Kavanoz kavanoz yapılan konserveler… Buzluğa sığmayan poşet poşet hazırlıklar için alınan ekstra derin dondurucu ..

Bu bile insana yapılan tüketim baskısı aslısında. İnsan tüm kış boyunca tüketim ihtiyaçlarından uzak bir şekilde bunları bitirmek için verdiği savaş bile daha fazla fazla tüketmesine neden oluyor. Bu kış neyse ki online zayıflama sürecinde böyle bir stoklama mantığına girmedim. Yemek stoklamak yerine anı stoklama mantığını seçtim.

Bir de şu var evde her zaman stokta çekirdek kuruyemiş ;her türlü pasta hazırlığına karşı şeker un mevcuttur. Çünkü gecenin bir yarısı bile can tatlı çekebilir. Bence bunların her türlü ihtimale karşı evde bulundurmak bile gereksiz zamanlarda insanları gereksiz tüketimlere itebilir. Şimdilerde de evde bu tarz kuruyemişlerim var. Fakat online zayıflama sürecinde; AÇLIK ve TOKLUK hissini kontrol edebilmeyi öğrenmeyi başardım. Bunları gerektiği zaman AÇLIKTAN korunmak yerine keyiflik tercih olarak yapabiliyorum.

Bizim buralar Doğu Akdeniz olarak gayet etçil ve yağlı tüketimi seven bir toplumuz…  Et kokularına 7/24 maruz kalabiliyoruz. Burada gece 12 de bile uçaktan inan misafir önce kebapçıya götürülür. onun aç olmaması, sağlığına dikkat etmesi, gece o saatte yapacağı tüketim rahatsız edip etmemesi hiç önemli değildir. Ta ki online zayıflama sürecini yaşayana kadar benim içinde geçerliydi. Şimdilerde insanlara sevgimi yemekten çok yürekten vermeye çalışıyorum. Hem onlar hem de kendi adıma büyük bir zevk oluyor.

Bizim burada sebze etsiz pişerse yemek yemek değildir!

Sabah tam teşekküllü kahvaltı yapılmazsa, Zihni'miz yarım kalır, derslerde  başarılı olamayız...

Kurban bayramı gelmeden kadayıf tatlıları pişer... Her gittiğin misafirlikte onu yemezsen herkesin zoruna gider! Eskiden her kurban bayramında hastaneye yatırırlardı beni. Mide fesatı denilen ama neden olduğunu çözemediğim sorunlarım olurdu. Oysa kurban bayramında sınırsız tüketilen ikramlar tatlılar ve sabah kahvaltısıyla başlayan et fasılları bunun nedenleriydi. Gece yarıları devam eden yemek fasıllarını da unutmamak gerek. Çünkü bayram hudut yenilir içilir. Fesat da geçirsen sorun değil önemli olan yiyip içip bayramın hakkını vermektir. Fakat bayramın sadece yeme içmeden olmadığını daha net anladım. Sevdiklerimle zaman geçirmenin ve en önemlisi sağlıklı nefes almanın farkını online zayıflama sırasında kilobekçimden öğrendim.

Kurban bayramı demişken; tabi birde tüm ramazan boyunca hazırlanan iftar menüleri var. O menüler tam olmalıdır. Neye göre, ayrı bir soru ama… tüm gün boyunca tüketmeyeceğin tüketimi bir akşam da tüketmek zorundasındır sanki. Sürece başlamadan önce bu süreç kilo aldığım süreçlerden bir tanesi oluyordu. Fakat ramazanın kendi manevi dünyasını olumlu tarafında değerlendirmeyi online zayıflama süreci sırasında öğrendim.

Bizim buralarda kızartma olayı var tabi. Sevgi göstergesi gibidir adeta… Annen o sabah sana kızartma yaptıysa çok süper bir olaydır. Hem de saatlerce uğraşmıştır annen yapmak için.

Bir de tabi sadece kültürel kodlama olmayıp sorgulamadan kabul ettiğimiz; üç ana öğün, üç ara öğün zihniyeti var. Bu yüzden sabahtan başlayan tüketim gece yarılarına kadar devam eder.

Ha bir de iyi yemek yapan börek açan, mantı döken kadın, kadın gibi kadındır… Marifetlidir...

Ve tabi yöremizin en vazgeçilmezi; malum adını vermek istemediğim bir hocamızın da yiyin demesi üzerine bu konuda ki tüketim tavan yapmıştır. Bunun adı kuyruk yağı. Her yemeğe özenle girmesi çok faydalı olduğuna inanıldığı için o kokuya rağmen eritilerek özenle kavanozlanmaktadır. Sonra da bölgesel olarak yüksek oranda kalp damar sağlığı sorununun olması da kaçınılmaz oluyor.

Ben bizim bölge ( Adana ) dışında ege bölgesine tanıklık ettim. Üniversitedeyken bizim tüketim tarzımızdan o kadar farklı gelmişti ki…

Sebze balık... Sebze ile insanların nasıl doyduğunu anlayamamıştım.

Sokaktan gece gündüz yükselen kebap kokuları yoktu. İnsanlara baktığımda da bize oranla daha doğru yağlarla beslenme tarzı oluyordu. Bizim gibi her yemeğin içinde et yoktu. Bir tanıdığa misafirliğe gitmiştik evet gene hazırlanan yemekler; ısrar edilen ikramlar vardı. Demek ki toplum aynı toplumdu! Sadece değişen ikramların içeriğiydi. Ve daha önce gördüğüm ve değerlendirdiğim kişiler gibi yaşamayı öğrendim. Bu farkındalığı bana online zayıflama sırasında kilobekçim verebildi.

Türk toplumu aynı Türk toplumu! Ülke içinde değişen tüketim tarzlarıyla; yaşam süreleri ,hastalık cinslerinin bile değiştiğine eminim. Ama ısrarcılık; tüketim fazlalığı ile ilgili çokta değişim gösterdiğini sanmıyorum. O yüzden Gandhi’nin sözüne kulak verdim.

”Dünyada görmek istediğin değişiklik ol”

Ve Hk performans bünyesi altında online zayıflama ile kültürel kodlarıma antivirüsleri yükledim.

Bu konuda sizlere de yardımcı olalım, elimizden gelen bütün yardımı yapalım. Buraya tıklayarak online zayıflama okulu Gelişerek Zayıflama hakkında detaylı bilgi edinebilirsiniz.

Online kilobekçiliği nedir? Sorusunun yanıtını da kısaca aşağıdaki videodan bulabilirsiniz.

2 HAFTADA ZAYIFLAMA BAŞARISI!

"24 yaşındayım açıkçası hayatım boyunca hep düzensiz beslendim, düzensiz yaşadım ve bu durumu düzeltmek için hiç bir çabam olmadı. Bu süreçte durumum daha da kötüye gitmeye başladı. Hayatımda hep kilomla mücadele ettim. Hayat standarttım bir hayli düştü. Ne giyeceğimden tutun, hayatımın her alanında mutsuzdum. Artık o kadar kötü bir ruh içerisindeydim ki beni bir tek mutlu eden şeyin yemek olduğunu düşünüp daha da yemeye başladım. Bu süreçte tabi başarısız diyet denemelerim oldu. HK Performans ile tanıştıktan sonra düzenli bir hayat yaşamayı, düzenli bir beslenme alışkanlığını sadece bir diyet listesi ile olamayacağını hayatımızın her alanında doğru beslenmeyi, sağlıklı ve mutlu yaşayabilmeyi öğrendim. Bu süreç benim için sadece kilo verme süreci değildi. En önemlisi, psikolojik açıdan da bana çok şey kattığını düşünüyorum. Bütün olumsuz düşüncelerimden arındım. Benim en kötü alışkanlığım olan her mutsuzluk anımda yemeğe saldırmalarımı danışmanım sayesinde atlattım. Edindiğim bilgileri hayatım boyunca devam ettireceğim. İyi ki sizi tanımışım."

A.Ö.

AÇIKLAMA: Okumuş olduğunuz yazı Yeni Nesil Uzaktan Eğitim Sistemi olan Online Zayıflama Sistem üyesi A.Ö. tarafından yazılmıştır. Yazıların devamına ve zayıflama başaran hikayelerine www.hk.com.tr adresinde ulaşabilirsiniz.

Üyemiz 2 Haftalık Mikro Beslenme ve Arınma Kürü Programınına katılarak ruhen ve bedenen hafiflemiştir. Toplamda 7 kilo verirken 3 Bölgede toplamda 12,5 cm incelen üyemiz program sonunda 61 kilodan ideal kilosu olan 54 kiloya ulaşmış ve kalıcı zayıflamayı başarmıştır. 

2006 yılından bu yana Halil Kargulu'nun öncülüğünde, HK Performans ailesi olarak sizleri sizden çok düşündük ve sağlıklı ve kalıcı zayıflamanın kapılarını açmanız  için birbirinden başaralı sistemlerimizi sizler için geliştirdik. Uzman kadromuz ve eğitmenlerimizle sizlerin KİLO PSİKOLOJİSİNE derinden değinirken, sizleri virüslü düşüncelerden arındıracak ve hayalini kurduğunuz fit bir bedene sağlıklı bir yaşamanın kapılarını aralamanızı sağlayacağız. 

Unutmayın! HK Performans hayalleriniz gerçek olduğunu göreceğiniz alternatifsiz adres! Bu sebeple üyelerimizi dediği gibi HK Performans “ANLATILMAZ, YAŞANIR!”

Sizler de HEDEFİNİZİ belirleyin. HK Performans sistemlerinde diyet yok! rejim yok! zoraki hiçbir yönteme müsade yok! 

"Ben yapamam" demeyin. Referansımız olan zayıflama başarı hikayelerimizi okuyarak sistemlerimizi KALICI ZAYIFLAMAYI başaran üyelerimiz yorumlarından bilgi edinin ve bizi arayın.

Onlar başardı, şimdi sıra sizde!

HK Performans sizi GELİŞTİRİR-DEĞİŞTİRİR-ZAYIFLATIR!

Toplam 27 Kilo Zayıflama Başarısı!

 Program Öncesi ve Sonrası Algı Değişimi

1. Lütfen yemek çeşitliliğindeki değişimi program öncesi ve bugün geldiğimiz noktada karşılaştırarak değerlendiriniz.

Yemek çeşitliliği Egeli olduğum için, çok ağır yemekleri eskiden de sevmediğimi söylerdim. Ama doğru olmadığını gördüm. Sebzeyi kızartarak, meyveyi şekerli soslarla yemek vazgeçilmezimdi. Yoğurt bile hep ağır kızartmalarla daha sevimli görünürdü, fasulye bile yanında pilavla yenirdi, ama şimdi öyle değişti ki öncelikle yemek sadece gerçek açlık hissettiğimde sadece doğal olanı yeterli miktarda çiğneme tat alma koku alma hissiyatlarını devreye sokarak miktar algısını asla unutmayarak gerçekleşiyor.

2. Lütfen tüketimde değişen miktar algınızı program öncesi ve sonrası şeklinde değerlendiriniz.

Eskiden, doyma, acıkma hislerini hiç yaşamadığımı farkettim tabağımı bitirirdim tabağımı da bir görseniz tepsi kadar vardır. Program başladıktan sonra gerçek açlık hissinin insanda hangi belirtilere yol açtığını Kilobekçimden öğrendim. Sürekli nasıl yedim nereme sığdırdım hiç çözemedim inanın, şimdi en fazla 1 elma, 1 erik, 1 domates hatta bir yeşilbiber bile beni ayrı ayrı doyurmaya yetiyor…

3. Sıcak ve soğuk içeceklerdeki şekere bakış açısı ve miktar algısını program öncesi ve bugün şeklinde değerlendiriniz.

Şekeri uzun yıllardır çaylarda kullanmıyordum ama pastalarda taze sıkılmış meyvelerde kompostolarda aşure hazır gıdalarda fazlaca tüketiyordum. Şimdi Turbomend’deki tat bile bana fazla geliyor, 3 tane üzüm yesem fazla geliyor… Elma da en şekersiz olan tercihim, yaz boyu kavun karpuz tüketmedim şekerli olduğundan dolayı.

4. Normal zamanlarda tatlı yeme isteğinizi program öncesi ve şimdi şeklinde değerlendiriniz.

Çok düşkün olmasam da buldum zaman kaçırmazdım, ama şimdi sadece meyvelerden aldığım tatlıyla idare ediyorum. Birde Turbomend’le…

5. Stresli, sıkıntılı, negatif duygu ve düşünceli olduğunuz zamanlardaki tatlı yeme isteğinizi program öncesi ve şimdi olacak şekilde yazınız.

Ben bu durumlarda sadece tatlı değil fil yesem doymazdım ama şimdi tatlı kavramını unutmaya başladım bazen tadıyorum ağzımı bile çalkalama gereği duyuyorum.

6. Açlık kavramı, duygusal ve ruhsal açlığın tanımı ve bu anlamda yaşadığınız duygular ve tercihleri program öncesi ile kıyaslayınız?

Açlık bilmediğim bir durumdu. Çünkü kendimi hiç aç bırakmadığımı bu duyguyu da hiç yaşamadığımı farkettim. Daha önce diyetlerde bir öğün yemez ardından 1 hafta bana yetecek stokları hazırladığımı programdan sonra öğrendim. Aslında benim açlık sandığım durum benim duygusal ve ruhsal açlığımmış. Ne yersem yiyeyim bir türlü duygularım ve ruhum doymuyordu, yıllar önce tatillerde eve gider ne varsa hepsini yer “karnım doydu ama gözüm aç” derdim. Annemde “2 lokma gözüne sok” derdi. Programa başladığımdan beri 3 defayı geçmez gerçek açlığım, duygularım ve ruhsal açlığımın bana neler yaptığını yasayarak öğrendim. Gerçek açlık bana bir kaç kurallarıyla tüketeceğim doğal gıdaları anlatıyor, duygusal ve ruhsal açlığımı gidermeyi de Kilobekçimle birlikle her gün GELİŞEREK DEĞİŞEREK yeni eşlikçiler, enerji kaynakları keşfederek doyuma ulaştırıyoruz.

B.Ş.

ALINTI: Okumuş olduğunuz PROGRAM ÖNCESİ VE SONRASI ALGI DEĞİŞİMİ anket değerlendirmesi HK PERFORMANS Online Zayıflama Sistemi olan KİLOBEKÇİLİĞİ üyesi tarafından yazılmıştır. Daha fazla üye yorumu ya da ZAYIFLAMA BAŞARI HİKAYESİ okumak istiyorsanız www.hk.com.tr adresini takip edebilirsiniz.

Zayıflama Programları hakkında bilgi almak için; arayabilir ya da mesaj yazabilirsiniz: www.geliserekzayiflama.com/iletisim

AÇIKLAMA:

Kalıcı, sağlıklı ve hızlı zayıflamak için Türkiye ve dünyada alternatifsiz tek adres olan HK Performans ile yaşamın güzelliklerini keşfederken, HEDEF ODAKLI ÇALIŞMALARLA İDEAL KİLOYA KAVUŞACAKSINIZ. 

Bilmeniz gereken bir şey var ki, kilolu olmak bir kader değildir!

Kilo problemi, özgürleştiremediğimiz zihinlerimizin bir sonucudur. 

Kilo problemi ruhen ve bedenen tutsaklıktır!  Önceki başarısızlıklarınızı bir kenara bırakın ve size doğru açılan bu kapıdan içeri girmeye çalışın.  Zayıflamak ancak gerçeklere dayalı bir sistem ile mümkündür.

HK Performans farkıyla sağlıklı ve hızlı zayıflamak artık çok kolay! 

Tam teslimiyet ve güven ile sisteme girdiğiniz ilk andan itibaren %100 değişirsiniz. Biz zayıflama işi yapmıyoruz! Uyguladıklarımız ve yaşadıklarınız sonucu bedeninizdeki yükler hafiflerken, ruhunuzdan tonları vereceksiniz.  

Geriye kalan tek gerçek ise;  ideal kiloda olan siz oluyorsunuz. Kaybederken kazanmak işte böyle bir şey...

Siz de zayıflamak ve kendinizde olan mükemmeli yaşamak için bizimle yola çıkmaya hazır mısınız?

DOĞRU KAPIDA DOĞRU ANAHTARLASINIZ!