HK Performans’ın ‘Bahar’la Yeni bir Nefes Yeni bir Beden’ Projesi Kapsamında BİREYSEL TIBBİ ANTRENMAN UYGULAMALARI ‘BAHAR DÖNEMİ ÇALIŞMALARI’NA BAŞLADI!!!

HK PERFORMANS

Türkiye’de bir ilk olarak;

* Herkes tamamen butik tarzda çalışmalar için, bireysel birer proje olarak ele alınacaktır.

*Bireye has tüm tıbbi veriler ışığında fizyolojik, psikolojik, sosyal ve duygusal verilere uyumlu çalışma şablonu oluşturulacaktır.

* Antrenman biliminin gerektirdiği tüm uygulamaları barındıran özverili bir yaklaşımla teknolojiyi de kullanarak profilaksi destekli çalışmaya özen gösterilecektir.

*Belirlenecek hedeflere ulaşmak üzere bireysel mikro beslenme özel desteği sağlanacaktır.

Böylece;

·        Cinsiyetiniz,

·        Yaşınız,    

·        Kilonuz,      

·        Sağlık Profiliniz veya

·        Fitness Düzeyiniz,

·        Sosyal Altyapınız veya Kariyeriniz 

Her ne kadar farklı olursa olsun!  Olabilecek en üst düzeyde Bilimsel,  Bireysel ve Hedef Odaklı Çalışmaları;

*İstanbul’un en güzel Mekanlarında

o   İstanbul Sheraton Ocean Fitness-Wellness Club

o   Enka Açık Alan Spor Tesisleri

o   Emirgan Korusu Pisti’nde veya Belgrat Ormanı’nda

sizleri ağırlayarak ‘Profesyonel Deneyimlerle Sunmak’ üzere

Bireysel butik çalışmalara davet ediyoruz!’

Çalışmaların Sunumu Yöntemi ve Koşulları

 Yukarıdaki çalışmalar tamamen bireysel sunulmaktadır.

*Bireye yönelik HK Performans’ Anket ve Değerlendirme / Eğitim Takip-Kontrol sayfası sonrası eylem planı değerlendirilir.

* Ön görüşme sağlanarak konsültasyon yapılarak süreç değerlendirilir.

*En az 3 kuponu / Her kupon bir günde min. 120dk – max. 180dk antrenmanı ve toplamda 10 saat 3 seans hizmeti.                                             

  Seans içinde 500 ml Mikro beslenme & Performans özel içeceği & Seans sonrası kapalı alan çalışmasında sınırsız havuz – hamam - sauna – jakuzi imkanlarını içerir.

*En az 3 kuponu iki hafta süre içerisinde kullanmak üzere bir arada satın alabilirsiniz

3 KUPON UYGULAMASI:

·        Her 3 kupon bir arada toplam 500,00 TL olarak ücretlendirilecektir.

*3 kupon çalışması için, ‘tanışma bireysel randevu’ (1-2 saat) ücretsizdir.                                                                                                                                      

 KUPON UYGULAMASI:

*En az 3 kuponu alıp iki hafta içerisinde kullananlar, daha sonraki çalışmalara arzu ederlerse en çok 5-8 kişiden oluşan, daha önce mutlak bireysel çalışmalara katılmış özel grup içerisinde %20 İndirimli olarak devam edebilirler! 

* Aylık 10 seanslık özel bütüncül çalışmalar, bireye özel değerlendirilmekte ve daha hedef odaklı ve devamlılık açısından kesin sonuca yönelik olarak sunulmaktadır. 
 AYRINTILI BİLGİ İÇİN TIKLAYIN!

YENİ BİR HAYAT STAR TV ZAYIFLAMA PROGRAMI HAKKINDA ÖNEMLİ UYARI

http://www.vucudunsifresi.com/tr-tr/kiloBekciligi.asp

En İyi Zayıflama Yolları İle Zayıflayacağım

Bu güne kadar hep korktum. Korkaktım...Yeni bir şeyler denemekten...sanki ne yaparsam yapayım bu kilolardan asla kurtulamayacaktım.zayıflayamayacaktım...Oysa şimdi hedefim en iyi zayıflama yollarını bulup uygulamak...

En İyi Zayıflama Yolları

İlk kez itiraf ediyorum:(

   Annemi suçluyorum çoğu kez. Neden beni küçükken yönlendirmedin diye. Bir bayan olarak kızının neler hissedeceğini tahmin edip beni bazı alışkanlıkları edinmemek için engelleyebilirdi.Annem şuana kadar kilolarımla ilgili hiç bir konuşma ve davranışta bulunmadı.Sanırım kırılacağımı düşündü. Bir de geleneksel anne iç güdüsü; iştahlı insan sağlıklıdır.Bunlar yüzünden hep görmezden geldi. Ablalarım evli ve çok güzel evlikler yaptılar. Hala yediklerine ve gün içinde hareket edip formda kalmaya çok dikkat ediyorlar. İtiraf ediyorum ve çok utanıyorum ama sanırım onlar gibi bi evlilik yapamayacağım ve yapamıyorum. Benimle evlenmek isteyenler benim evlenmek isteyeceğim türden değil Alakası bile yok. Ama sanırım kilolarım yüzünden benim istemediğim türden insanlar kendilerine beni yakıştırıyor.Ablamların evliklerini, onları kıskanıyorum:(
Bunu ilk kez itiraf ediyorum:(

EN İYİ ZAYIFLAMA YOLLARI

   Kilolu olmak bana sürekli iradesiz ve buna bağlı başarısızlığı hatırlatıyor. arkadaşlarımın yanında yemek yemekten utanıyorum. Şu an bak hala yiyor diye düşünecekler gibi geliyor.
    Diyete başlasam; bu sefer ya bir haftasonra yemeklere saldırırsam benimle alay ederler ve yine konu Sevgi’ nin şişkoluğu ve başarızlığı olur diye diyete de başlayamıyorum.
  Sürekli çelişkiler yaşıyorum. Bunları düşündükçe insanlara olan tavrım değişiyor.Biri kilolarla ilgili bir konudan bahsetse ortamı terketmek istiyorum ve insanlardan uzaklaşıyorum

    Alışveriş yapmaktan nefret ediyorum.

  Kollarım çok kalın. Yaz aylarında kısa kollu giymek tam bi işkence .Kollarımı gören sen daha mı kilo aldın diyor. Alışveriş yapmak beni kızdırıyor. Birşey denemek istediğimde bedenimin 42 olduğunu söylemek ve 42 beden de olmazsa korkusu tam ızdırap ve utanç verici. Tezgahtar kızın bu size olmaz demesi ayrı bir kızdırıcı durum. Aslında zevkli biriyim(sanırım:))ama alışveriş istediklerimi giyemeyeceğimi ,başarısız olduğumu hatırlatıyor ve son 1 yıldır sırf örtünmek için giyiniyorum.

EN İYİ ZAYIFLAMA YOLLARI

  Hayatım buna bağlı. Annem eskiden çok zorun etmezdi.Sağlıklı olduğumu düşünürdü. Ailem beni çok destekliyor "kilolarımdan utandığım ve toplumdan dışlandığım" konulu konuşmadan sonra özellikle annem daha çok ot pişirmeye başladı sağ olsun :) Ama arkadaş çevremden bahsetmek bile istemiyorum.Sürekli tek konu benim kilolarım .İşte ve özel hayatımda eski ve yeni arkadaşlarım benim kilolarımla ilgili sürekli geyik yapıyorlar.Bunu ilk kez itiraf edebiliyorum.Bu beni çok kırıyor ve başarısız olduğumu hissettiriyor bana.Özellikle bir erkeğin bu yorumu yapması bir bayan olmadığımı bir yaratık olduğumu hissettiriyor diyebilirim. Bu konular olduğunda gülmek  ve sanki kilolarımı seviyormuş yalanı yapmak artık beni yoruyor.Bu konuşmaları yapan insanlarla direk diyaloğu kesiyorum .Uzaklaşıyorum.ama her gün bir yenisi ekleniyor sanki... Yeni tanıştığım biri de, eskiden tanıdığım biri de aynı muameleyi yapınca büsbütün dünyam kararıyor.Herkesten uzaklaşıp yalnız kalmaktan korkuyorum.

  Özellikle sinirlendiğim konu: Zayıf olan bir bayan arkadaş özellikle kolları ince beli ince bayanlara hisseleri olan özel bir insan gibi davranılıyorken nasıl oluyor da bana böyle hoyratça ve diledikleri gibi davranıyorlar anlamıyorum.

  Oysa bir gün herkes benim gibi olabilir... Öyleyse ben de yarın neden onlar gibi olamayayım? Evet evet en iyi zayıflama yollarını deneyip zayıflamalıyım ki görsünler ne kadar azimliymiş Sevgi. En iyi zayıflama yolları derken, artık hangisi olursa olsun denemeye hazırım. Siz bana yol gösterdikçe o yolları hiç korkmadan geçebilirim. Yeter ki sonucunu görebileyim. Yeter ki en iyi zayıflama yollarıyla en iyi şekilde zayıflayayım. Size güveniyorum...

Sevgi Fettahoğlu/İçel

HIZLI ZAYIFLAMAYI BAŞARDIM, DÜĞÜNE 5 GÜN KALA 55 KİLOYUM, 4 AYDA 46 KİLO VERDİM, BAKIN NASIL

http://vucudunsifresi.com/tr-tr/yorumlar.asp?RecID=640&TabID=0

En İyi Zayıflama Yolları İle 2 Ayda 36 Kilo Zayıfladım

EN İYİ ZAYIFLAMA YOLLARI

En İyi Zayıflama Yolları

Kendimi tanımaya başlayalı çok da olmadı aslında. Üniversite bittikten sonra diyebilirim. Taşıdığım bütün özelliklerim, ayarlamasını yapamadığım zaman olumsuz özellik olabiliyorlar. Mesela hırslı, azimliyim ama bunu bazen inatla karıştırıyor ve bundan olumsuz etkilenebiliyorum. Cömerdim ama bazen ucunu kaçırıp kendime birşey bırakmayabiliyorum.

   Şimdiye kadar girdiğim bütün ortamların okuldaki ve işteki başarılarımla olduğunun farkındayım. İnsanlar girebildiğim çevrelerde önce bana maruz kaldılar, sonra tanıdıkça sevmeye başladılar. Zorunluluk olmasa belki de bu kadar sosyal olmazdım.

   Kendi halimde olmayı, kendi kararlarımı verebiliyor olmayı severim. Bağımsız olduğum zaman daha başarılı oluyorum. Baskı hissettiğimde benden istenen olumlu ve kolayca yapabileceğim birşey de olsa kaçıyorum. Ya yapmıyorum ya da tam tersini yapıyorum.

    Kendimle yarış ederim. Başkalarına özenme, hele de kıskanma huyum hiç yok, aslında örnek alma huyum da pek yok. Takdir eder kendi yoluma bakarım genelde. Ama kendime bir yol çizemediğimde de yardım istemekten çekinmem.

   İstatistikler yapmayı, arşivciliği severim. Başarmak istediğim şey her neyse nerden başlayıp nereye geldiğimin raporu her zaman olmuştur.

   Hayatta dik durmaya çalışırım, sağlam görünürüm, çoğu zaman da sağlam olduğumu hissederim. Ama bana yakınlığı ne olursa olsun, çevremdeki kişilerle en gizli sırlarımı ya da duygularımı paylaşmaktan hoşlanmam. İnsanları seviyorum ama kimseye güvenmiyorum. Yanımda olsunlar ama en yakını bile belli bir mesafe de olsun isterim. En derinlerde bir kale var ve sanki beni o kadar tanıyan biri onu fethedecekmiş gibi gelir.(O zaman bize neden anlatıyorsun diyebilirsiniz. Bilmiyorum, belki de görmediğim için)

   4 kilo doğmuşum :) Belki anlatmaya çok baştan başladığımı düşüneceksiniz ama ben kendimi hiç zayıf görmedim.(Normale yaklaştığım zamanlar olsa da)

   Kendimi bildim bileli bacaklarım birbirine sürter, pantolonlarımın ağı 3 haftayı bulmadan aşınır.

    Bir ilkokul fotoğraflarıma bakıyorum, bir de şimdiki çocuklara; ben hiç bu kadar küçük oldum mu, annem bana iyi önlük bulmuş diyorumJ

   17 yaşımda annemin sigara içen bir tanıdığı hakkında "Yazık kurudu sigara içmekten, artık kilo da alamıyormuş" dediklerini duydum. O zaman sigaranın beni de zayıflatabileceğini düşünmüştüm. Hatta gözümde en iyi zayıflama yollarından biriydi. Kurumaya yakın bırakırdım ben de! İyi bir çözüm gibi geldi. Evde kimse sigara içmiyordu. Kendim alıp gizli gizli içmeye başladım. Arkadaşlarıma bile söylemiyordum sigara içtiğimi. Sonra üzülmekle stresle bağlantı kurup içmeye de başladım, bağımlılık yaratalı 11 sene oluyor. Şimdi bırakma fikri bile benim üzerimde stres yaratıyor. Bu süre içinde sigara yüzünden hiç kilo vermedim, o yüzden aldım bile diyebilirim. Sigaradan da zayıflama yöntemi mi olur! Ben öyle bellemişim! Hem de en iyi zayıflama yolu! Ergenlik işte, Cezamı fazlasıyla çektim sanırım...

EN İYİ ZAYIFLAMA YOLLARI

    Lisede tanıştığım ve 4 yıllık bir birlikteliğimin olduğu erkek arkadaşımı lenf kanserinden kaybettim. Kemoterapi zamanlarında hep yanındaydım. O zamanlar kendime de bakardım. Sonra herşey anlamsız gelmeye başladı. Derslere çalışmayı da okulu bitirmek için değil kafamdakileri unutmak için hızlanırdım. Onunla ilgili derinlerde acılarım -her ne kadar artık sürekli düşünmeyip ara ara aklıma gelse ve şimdi olsa belki de onunla anlaşamayacağımın farkına varsam bile- hala var. Mezarını hiç ziyaret edemedim örneğin. Yüzleşemiyorum bir türlü. Ama ruh sağlığımla ilgili günlük hayatımı etkileyecek bir sorunum yok. Ve daha sonra hayatıma giren kişiler o kadar derinden hiçbirşey hissetirmiyor ve zamanı gelince herkes kendi yoluna gidiyor. Kısacası o zamandan beri kendimi korumaya aldım. Kendimi, bedenimi üzmek, yormak işime gelmiyor.

   Bu benim 2. işim. Daha önce gün içinde sürekli oturmak zorunda kaldığım bir işim vardı. Şimdi ofis dışında da çalışıyorum ve daha çok hareket ediyorum. Ama anlayamıyorum. Değişikliğin belki de kendiliğinden olması gerekirken ben senelerle doğru orantılı olarak kilo alıyorum. En iyi zayıflama yollarına ihtiyacım var. Saçma sapan şeyleri denemekten ve her defasında hayal kırıklığına uğramaktan sıkıldım.

   Doğum yapmış arkadaşlarımdan daha yıpranmış görünüyorum ve de daha çok çatlağım var. Ee ben birgün evlenirsem! Doğum yaparsam! Korkuyorum bütün bunlardan. O yüzden herşeyi erteliyorum. Sonra yine başa dönüyorum.

   Yarından tezi yok, en iyi zayıflama yolu neyse ben de başlamalıyım ve ben de 2 ayda 34 kilo verdim diyebilmeliyim bu en iyi zayıflama yolları sayesinde. Başaracağıma inanmak istiyorum...

    En iyi zayıflama yolları belerdir?

En iyi zayıflama yollarıyla 40 kilo zayıflayabilmem için ne kadar zamana ihtiyacım var?

En iyi zayıflama yollarıyla zayıflayan insan kalıcı zayıflamış olur mu?

Yardımlarınıza ihtiyacım var...

Sude Bayrak

Konya

Profesör '3 AYDA 3 KİLO verebilirsen madalya takarım' dedi HK' ile 23 kilo verdik... Prof. Şokta!

http://www.vucudunsifresi.com/tr-tr/yorumlar.asp

ŞİŞMANLIK GÜNAHTIR! Günahı Siyasilerin boynunadır.!

ŞİŞMANLIK GÜNAHTIR!

OBEZİTE İLE MÜCADELE

Son günlerde medyada konu edilen “Şişmanlık Günahtır” tartışmasına bu konudaki en yetkili ve en bilinçli dernek olarak ( omder) son noktayı  koymak istiyoruz…

Evet  ‘Şişmanlık Günahtır’ 

Ancak bu günahın, sadece bizzat kilolu olma halini ve  şişmanlığı yaşayanlar masum bireylerin değil, bizleri bilinçle ve el birli ile şişmanlatan sistem yöneticilerinin de günahı olduğunu unutmamalıyız…

Evet ‘Şişmanlık Günahtır’ 

Günahı sayın siyasilerin boynunadır.

Çünkü; en üst düzey siyasi irade olarak, bilinçli veya değil; tüketim ekonomisinin işleyen çarkı içinde, devletin izin verdiği bazı bilinçli katkı maddeleri ile insanların zihinlerini ve sinir sistemlerinde tahribat yaparak, doyma mekanizmasını kapatıp, sürekli yapay açlık içinde durdurulamaz ve kontrolsüz şekilde, zihinsel köle gibi zoraki tüketim mecburiyetinde, ihtiyaçtan fazla tüketim içinde olmalarına neden olan siyasi faktörlere dur diyecek, siyasi iradeyi göstermediği için en büyük günahı sayın siyasilerin boynunadır.

Evet ‘Şişmanlık Günahtır’ 

Günahı Gıda ve Tarım Bakanının boynunadır.

Çünkü; En üst  düzey tarım bakanlığı yetkilisinin bir tartışma programında bizzat kendi beyanına göre; NBŞ_ MSG vs ’ gibi bazı katkı maddelerinin  amaca yönelik kullanımının, KANSER yapmadığının, ancak  OBEZ yapabildiğini açıklaması  ile Özrü kabahatinden büyük bir gerçeği açığa çıkarmıştır.  Belki kendince bu açıklamayı bir gaf olarak bile görmüyor. Ancak bilmelidir ki;  Obez her birey  zaten mutlak  Kanser yolunda yürümektedir. Kilolu veya Obez olmak fiziksel görüntünün ötesinde, mutlak  stres ve sinirsel  psikolojik  çökültü yaşatmaktadır.  Bu ve benzeri stresin sürekliliğinin kişiyi ilerde kanser yaptığını, alanında dünyanın bir numaralı kanser uzmanı zaten bilimsel verilerle ortaya koymuştur. Obez olmak kısa vadede kanser yapmayabilir ama yaşattığı stresi mutlak kanser nedenidir. Bu  bilinçten uzak mevcut tarım ve gıda politikalarının insanları durdurulamaz şekilde ve zoraki şişmanlamalarına izin verdikleri için, günahı tarım gıda ve tarım bakanının boynunadır.

Evet ‘Şişmanlık Günahtır’  

YAZININ DEVAMI İÇİN TIKLAYIN